co wtedy

Stary, wrzuć na luz bo przecież wiadomo, że podczas kontuzji nie będzie tak dobrze jak bez niej. A jak już będzie wszystko ok to wtedy pokażesz wszystkim co w Ciebie zwątpili i mówili, że to nie dla Ciebie jak bardzo się mylili ;-)

[...] Zgodnie z wytycznymi zmieniłam rozkład i obciążenia i potwierdzam, że weszło duuużo lepiej. Na pewno muszę pamiętać, by nie opuszczać sztangi zbyt nisko, bo wtedy mięśnie luzują, a tego nie chcemy. Poziom brody jest ok. Świetnie. Tak właśnie liczyłem że zmiana rozkłada dużo pomoże. 4. Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu [...]

[...] Zgodnie z wytycznymi zmieniłam rozkład i obciążenia i potwierdzam, że weszło duuużo lepiej. Na pewno muszę pamiętać, by nie opuszczać sztangi zbyt nisko, bo wtedy mięśnie luzują, a tego nie chcemy. Poziom brody jest ok. 4. Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego podchwytem 5x5 + 1x15 15kg/17,5kg/4x20kg/20kg/20kg/17x15kg [...]

No jeśli chcesz ćwiczyć na poważnie to wizyta u fizjoterapeuty jest według mnie niezbędna. Wtedy wyjdzie czarno na białym co jest problemem i powodem bólu.

Badanka przed cyklem testosteron prolaktyna progesteron estradiol żebyś wiedział do czego potem wracać. Lh i FSH tezby się przydało. Orale mają iść więc dodajesz również panel watrobowy. Dajesz testosteron 1-8 100mg e2d i epi 4-8 po 30mg tydzień przed.koncem cyklu nadasz estradiol i prolaktyne. Wtedy regulujesz szkoda hormony.dwa dni Po cyklu [...]

Mozesz bijc co inj innego propa, mozesz nawet sobie w pompce mieszac po 0,5cm z kazdego. Najrozsadniej natomiast jest wbijac jeded po drugim. Chyba ze ktorys z nich okaze sie bolesny wiec wtedy opcja mieszania moze podratowac sytuacje i wyeliminowac lub zniwelowac dyskomfotr jaki czasem towarzyszy ludziom przy inj propa.

[...] jestem %-) Docelowo to chciałabym jednak nie liczyć :-) Zjeść normalnie rosół w niedziele i nie zastanawiac się czy wpasuje się w makro ;-) Zacznę pewnie od weekendów, bo wtedy mi wygodniej gotować to samo dla wszystkich. W tygodniu mam zamiar pilnować rozkładu i zobaczymy co wyjdzie. Do lata trochę czasu jest, sylwetka źle nie wygląda i [...]

Rotacja jest git, aczkolwiek ja najlepiej reaguje na high carb, low fat , ale to pewnie dlatego że ćwiczę prawie codziennie. Wiem na pewno to, że low carb nie dla mnie - za to jest wg mnie świetnym rozwiązaniem, kiedy gdzieś się wyjeżdza i jest mała możliwość treningu, i liczenia kalorii. Wtedy low carb jest zbawieniem. Koniec końców priorytetem [...]

No zrobie najpierw epi z testosteronem ;) to jak brac ile? Co do tego?? Co po tym wtedy wziac ?;) Ile masz tab tego epi?

No zrobie najpierw epi z testosteronem ;) to jak brac ile? Co do tego?? Co po tym wtedy wziac ?;)

Witam, przeczytałem całą mase artykułów na forum itp na ww. temat i nie ma jednoznacznej klarownej odpowiedzi. Dopiero w piątek będe miał wizyte u lekarza (wtedy zapytam co i jak) ale chciałbym mieć "hipotetyczną" pewnosc od osób które mają co nieco wiedzy. W sobotę chciałbym oddać krew (za tydzień), od 4 dni zaczełęm suplementację: -Jabłczan [...]

no u mnie problem wlasnie wystepowal przy proszku, w kapsach niby ok nawet przy 3-4 g ale watpie by akurat forma podania miala tutaj znaczenie :-? jednak wtedy tez pamietam ,ze bylo fatalnie nie tyle dusznosci co dzialala odwrotnie, nie moglem usnac, budzilem sie w nocy, ogolnie po kilku dniach wywalilem do kosza %-)

przerwe mam o 10:00 - wtedy wchodzi pelnowartosciowy posilek. O 14:00 koncze prace i jade od razu na silke, ok. 14:15 zaczynam trening. Czyli jakby tak o 12:30 spozyc WPC + 2 banany bylo by ok? Cel to masa. Co do owsianych to probowalem kiedys takiego mixa WPC + zmielone owsiane ale kompletnie nie wchodzilo. Nie dam rady, nawet na siłę.

[...] wcale :) Galenika wygląda bardzo dobrze to samo testolic nie wiem jak z oryginalnością bo nie widziałem ori nigdy na oczy ale zrobię badania i jak będzie dobrze to wtedy kupię ilości przemysłowe :D Obecnie skończyłem most leci teston 400 cyber tren enan nexium (jedna butla później cyber) i turka cybera. Za jakiś czas będę mógł coś [...]

[...] z czego maks wypadł w czwartek ( prawie 28k kroków (20km) przespacerowane z lekkim obciążeniem  ) ( kroki mierzone tylko w pracy bo w domu nie latam z telefonem) ponadto wtedy przypadł też trening klatka + brzuch oraz spożycie RAVE + RAVE COVER ORANGE . Treningi zawsze wykonywałem około godziny 19-20 ( 2 h po obiedzie ) Podczas testów [...]

[...] zył ;-) Pewno jakby wpadl czit solidnie by nabiło, bo na poprzednije redu pamietam jak robiłem czita pod koniec czerwca to z gorsza forma jak teraz i nabiło dobrze, wtedy tylko zyly na brzuhcu wywlaiło po czicie teraz sa praktycznie cały czas MICHA: 1.5jajek, 100g piersi, 5g koko 2.230g piersi, 95g ryżu TRENING-bcaa 50g 3,110g ryżu, [...]

ankieta działu a reszte to się badaniami dogrywa Ile czasu od zapodania 2 x 2500j hcg powinno się zrobić badania estro żeby wiedzieć co się dzieje? I jak wtedy reagować jak hcg podaje się np.: co 5-6 tygodni? Zwiększyć tylko symex około podawanie hcg? Zmieniony przez - crf1978 w dniu 2017-03-11 21:35:05

[...] już dojdziesz do cieżaru którego nie dasz rady wycisnąć 5 razy to powtóż za tydzień tym samym cieżarem, jak znowu nie bedzie poprawy to na kolejny spróbuj jeszcze raz. Jak wtedy też ci sie nie uda to zmniejsz cieżar na kolejny trening znowu do tych 70 albo 72.5kg i od nowa co tydzień dokładaj. Powinieneś zauważyć poprawe i daj znać czy coś to [...]

ej a co wy na to żeby mieszać 30 gram tego białka i 50 gram gainera i do tego 5 gram monohydratu? Wtedy jedna porcja by miała z 30g białka, 45g węgli i jakieś 300 kcal. Czy lepiej tego nie łączyć i pić o rożnych porach?

[...] przeszkadzają mi te rzeczy, bo ćwiczę głównie by zwiększyć siłę mięśni, ale trochę mnie niepokoją. Czy coś robię źle czy po prostu jestem przewrażliwiony? masa nie urośnie gdyż te plany są oparte na treningach z masą ciała i zawierają spore ilości powtórzeń, jak chcesz masę to należy trenować z ciężarami wtedy wywołasz odpowiedni bodziec.